Что такое кинезиотейп?

Лента Kineio была разработана в конце 1970-х годов доктором Кензо Касе, японским хиропрактиком, который хотел разработать ленту, которая поддерживает, но не ограничивает движения, как это делает традиционная спортивная лента.

Вы можете увидеть спортсменов, использующих красочную ленту на олимпийских спортсменах. Это кинезиологическая лента: терапевтическая лента, которая может обеспечить лечение и профилактику спортивных травм.

Свойства кинезиотейпа

Кинезиотейп обладает высокой эластичностью. Так как кинезио тейп накладывается на бумажную подложку, ее предварительно растягивают на 15-25%. Растягиваясь до 120-140% своей первоначальной длины, он возвращается к своей первоначальной длине после нанесения. В некотором смысле кинезиотейп имитирует физические характеристики нашей кожи, повторяя ее толщину и вес, а также присущую ей эластичность. Поскольку он имитирует эластичность кожи, он позволяет вам свободно двигаться.

Кинезиотейп состоит из полимерной резинки, окруженной 100% хлопковыми волокнами, которые позволяют влаге испаряться. Упражнения, плавание и душ можно выполнять с помощью кинезио тейпа, поскольку он водонепроницаем и пропускает воздух. Поскольку он быстро высыхает, он редко раздражает кожу и при правильном применении может сохраняться от трех до пяти дней.

Преимущества использования кинезиотейпа

1. Уменьшить или облегчить боль

2. Увеличение кровотока

3. Уменьшить отек

4. Уменьшить воспаление

5. Улучшить кровообращение

6. Способствовать исцелению

8. Повторно тренирует мышцы

9. Повышает производительность

10. Другие заявления о мышечной активации, кровообращении и проприоцептивных механизмах.

Как использовать кинезио тейп?

1. Начните с очистки и сушки кожи

2. Удалите лишние волосы.

3. Отрежьте ленту в соответствии с вашими потребностями и закруглите края.

4.. Снимите подложку. Обычный метод разрыва подложки — начать с центра. Или разорвите подложку, оставив 2-4 сантиметра на каждом конце для анкеров.

5. Прикрепите первый язычок после того, как вы удалили бумажную подложку, чтобы закрепить полосу, и дайте ее концу немного отступить после этого. Выступы на обоих концах предназначены только для того, чтобы удерживать ленту на месте. Используйте индикаторы растяжения Thera Band Xact для наложения с натяжением 25% или 50%, а затем аккуратно потрите ленту.

ПРИМЕЧАНИЕ. В процессе использования ленты два края ленты не могут быть растянуты, обтягивая кожу в естественном состоянии. Таким образом, лента не будет наклонена при оттягивании.

Каковы основные виды разрезов кинезиотейпами?

При наложении кинезио тейпа используются 3 распространенных разреза.

1. I-Cut: наиболее часто используемый кинезиологический тейп. Рулон с предварительно нарезанными полосами представляет собой I-образный разрез, который также можно легко превратить в Y-образный или веерный разрез.

2. Y-образный вырез: используется для больших площадей.

3. The Fan Cut: используется для уменьшения отека

Выбор кинезиологической ленты

Ищете лучший кинезиологический тейп? Существует несколько марок тейпов, но вот несколько причин, по которым мы считаем, что COKINGMED Kinesiology Tape – лучший выбор.

1. Имеет лучшую в своем классе адгезию. Вам нужна лента, которая будет держаться во время упражнений, душа и повседневной жизни до 5 дней.

● В одном исследовании сравнивалась адгезия кинезиологических тейпов 3 марок в течение 5 дней. Исследование показало, что адгезия кинезиологического тейпа COKINGMED не претерпела существенных изменений в течение 5 дней (сохранение 70-76% исходной адгезии).

2. Легко наносится при правильном натяжении.

●Кинезиотейп COKINGMED имеет индикаторы растяжения Xact, которые позволяют легко определить, когда ваш тейп растянут на 25% и 50%, просто взгляните на квадрат на тейпе. (Эта информация также находится на обратной стороне ленты на случай, если вам понадобится напоминание во время применения.)

3. Без латекса и не раздражающей формулы

●COKINGMED Кинезиотейп не вызывает раздражения, что делает его более безопасным для людей с чувствительной кожей, которые хотят использовать тейп.